test sprawnościowy

chej bryza333 to może się spotkamy na która godzinę masz testy bo ja będe jechać do słupska po raz drugi na test sprawnościowy poprzednio nie zmieściłam się w czasie zabrakło mi 5 sekund niestety

czylio trudno jest się dostać myślałem ze jest test sprawnościowy i test psychologiczy i już ;)

Witam wszystkich na forum i proszę o pomoc mianowicie mam zamiar startowac do straży pożarnej a jak wszyscy wiedzą jest tam test sprawnościowy a między innymi bieg na 1000m i na 50m, podciąganie się na drążku, brzuszki i pruba wydolnościowa i na przygotowania mam jakiś miesiąc mam 20 lat i w tamtym roku w czerwcu biegałem 3:03 na 1000m ale nie [...]

[...] mam miesięczne cykle, miałam mieć każdy cykl na inną partię ale nie wiem ile mam czasu więc zmieniane będzie w trakcie. W następnym miesiącu robię samą klatę, mój chłop się załamie }:-( No i obli mi napisała, że jak jeszcze schudnę to lepiej będzie mi się szykowało pod test sprawnościowy \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-24 18:14:04

Takie testy często opierają się na "kopercie" i podciąganiu, pompkach. Jak wiesz coś o tym teście to napisz. Ja aktualnie trenuję sprawność fizyczną na poziomie norm GROM i powiem ci, że w kilka miesięcy, to może nie zrobisz z siebie super uber mana ale test sprawnościowy do policji i normę strażacką masz szansę wyrobić. Mówię tu o [...]

stron jest 95 wiec nie chce mi sie wszystkiego czytać:P wiec spytam;) jestem z rocznika 92' mysle o szkole sms łódź i martwie sie o ten test sprawnościowy... może ktoś coś napisać a temat SMS łódź? będę bardzo wdzięczny:)

Aha a jeśli chodzi o oceny w SMS-ie to na testach można był dostać maksymalnie 60pkt.!!Najwięcej można było zebrać oczywiście w gierce a później w testach sprawnościowych przyznawali albo 0 albo 2pkt(nie można było dostać 1 czyli oceny po środku albo dostawałeś 0 albo 2!!!Tak więc jak idealnie przeszedłeś test sprawnościowy (nie licząc gierki!) [...]

przypomniało mi się, że muszę praktyki odbyć w tym i następnym semestrze, zapisałam się na kurs w grudniu, jak i w grudniu także wypadnie mi test sprawnościowy i wiedzy, a na dodatek trzeba znaleźć pracę, z którą to wszystko się pogodzi.. aj lubię sobie utrudniać życie}:-(

a jaki miałeś test sprawnościowy ,z tego co czytałem to w Krk wybiera się pomiędzy Biegiem na 1500 i pływaniem na 50m i jest jedynie opcja zaliczony,niezaliczony

[...] jakieś punkty to podczas rozmowy i nie licz na to że będą one decydujace jeśli idzie o przyjęcie,bo za rozmowe masz 50pkt,podczas gdy dwa razy tyle możesz zdobyć za test z angielskiego i za test sprawnościowy. Żeby coś konkretnie zgarnąć za posiadane umiejetnosci sportowe trzeba mieć klasę mistrzowską,raczej wątpie byś dorobił sie jej w [...]

wlasnie mam dylemat, gdyż przygotowuję się na AWF do krakowa. Będzie test sprawnościowy z dyscyplin: - pływanie 50m sprintem (styl dowolny) - bieg na 1500m - skok do piasku z miejsca - koperta (na odcinkach 5x5m) jeśli chodzi o biegi to dobrym przygotowaniem będą właśnie treningi piłki nożnej, która jest wysiłkiem interwałowym, także dobrze się [...]

[...] a potem do wojska. Do Marynarki wojennej. Wiem, że to jeszcze baaardzo duzo czasu, ale im wczesniejz aczne trenowac tym lepszy wynik potem osiągnę nie? :) Wiec chodzi o test sprawnościowy, którego elementem jest pływanie na dystansie 50m :] 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? -kraulem, tzw. żabką 4.Jakimi stylami potrafisz [...]

[...] byłych nadwiślańczyków ale nie tylko. Teraz ten nabór jest proporcjonalny do potrzeb dostać sie nie jest łatwo i co do tego nie należy mieć złudzeń. W końcu to elita. Sam test sprawnościowy jest delikatnie mówiąc WYMAGAJĄCY SPOREJ KONDYCJI. Poza tym jak wszędzie potrzeba szczęscia i poparcie kogoś nie zaszkodzi. Ale to jest jedyny wyznacznik [...]

[...] sobie odpuścił plany typu 50 podciągnieć, bo a)rzadko to działa b)kłóci się z normalnymi treningiami (to jest najgorsze) c)niczemu nie służy; no chyba, że szykujesz się na test sprawnościowy na którym musisz się podciągnąć taką ilość razy. Ja bym dał "normalny" trening siłowy + cardio/interwały. A TERAZ PYTANIA: 1. Pomijając technikę- nie [...]

[...] cwiczenia mozna wykonac samemu i nie koniecznie na sali gimnastycznej, wiec po prostu polecam 2 razy w tygodniu ACT po 4-5 obwodow, a w pozostale dni wykonywanie z kolega test sprawnosciowy, po kilka razy pod rzad, najlepiej dwa razy dziennie ( z mierzeniem czasu) Przy tego rodzaju testach najwazniejsza jest koordynacja, wiec opanujcie ja do [...]

mam pytanie do was Czy ktoś mógłby zamieścić tutaj test sprawnościowy do AT z dokładnymi opisami.Z góry dziękuje

Bialymis opowiedz jak tam studia wyglądają :) a jak Ty tam startowałeś to test sprawnościowy był taki sam? I jaki kierunek studiujesz? Ja zacząłem się skłaniać ku administracji, chyba większe perspektywy znalezienia pracy, ale z tego co widze to teraz magisterka tylko jest możliwa na BW :) zobaczymy jeszcze jak matury pójdą %-)

Witam, czy orientuje się ktoś jak wygląda test sprawnościowy na AWF-ie w Poznaniu?

Mam kilka szkół na celowniku, w jednej jest właśnie test sprawnościowy i o co chodzi z tym ACT ? Ogólnie bardziej zależy mi na sprawności fizycznej niż sile. Siłę już trochę po prawiłem biorę ~ 35 kg.

No to jak jest test sprawnosciowy to powinienes sie przygotowywac pod katem tego testu przede wszystkim czy tez testow jakie potencjalnie moga Cie spotkac a nie eksperymetnowac teraz kiedy jest koniec marca. Dukasz nam tutaj jakimis fragmentami swoich zamierzen zamiast od razu napisac o co chodzi. Wez sie zdecyduj i zadaj jakies konkretne [...]